Slam Balls

Slam ball-modeller er den tyngste kategorien innen medisinballer. Ballene er designet for å kastes i gulvet på toppen av rotasjons- og løftebevegelser, slik at hele kroppens muskulatur – og ofte også kroppens tyngdeoverføring nedover – brukes i bevegelsen. Bevegelsen kan ofte minne litt om vedhogging. En slam ball spretter ikke særlig mye tilbake fra gulvet. Dermed forblir kastene kontrollerbare til tross for ballens vekt, men du må fortsatt bruke hele kroppens muskulatur for å holde ballen i bevegelse.

Trening med kast av medisinball gjør det mulig å samle kroppens muskelkraft raskt og effektivt. På denne måten utvikles eksplosiv styrke. Derfor bruker toppidrettsutøvere i mange ulike idretter tunge medisinballer i treningen sin. Slam ball-typer er laget nettopp for denne typen øvelser. De kastes mot et tilstrekkelig solid gulv ved hjelp av hele kroppens muskulatur.