Wall Balls

Wall ball-modeller hører til den tyngre kategorien av medisinballer. Ballene er designet for å kastes mot en vegg på toppen av rotasjons- og løftebevegelser, slik at ballen kommer tilbake med energien fra sin egen vekt og bevegelse. En wall ball spretter likevel ikke særlig mye tilbake, så du må bruke hele kroppens muskulatur for å holde ballen i bevegelse.

Trening med kast av medisinball gjør det mulig å samle kroppens muskelkraft raskt og effektivt. På denne måten utvikles eksplosiv styrke. Derfor bruker toppidrettsutøvere i mange ulike idretter tunge medisinballer i treningen sin. Wall ball-typer er laget nettopp for denne typen øvelser. De kastes mot en tilstrekkelig solid vegg ved hjelp av hele kroppens muskulatur.